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ストレスを上手に解消しよう

• すぐにできるイライラ解消法

  

  業務中でもすぐに実践できるイライラ解消法を紹介します。周囲に人がいる時におすすめなのが、ツボを刺激する方法です。「労宮」というツボを押すことで、副交感神経が刺激されて感情が落ち着きます。

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• みんなが実践している方法

  

  代表的なストレス解消法として挙げられるのが「運動」です。ウォーキングで汗をかくのもおすすめですし、外に出るのが面倒なのであれば家の中でスクワットやヨガをやるだけでも効果があります。

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• おうち時間におすすめの映画

  

  看護師におすすめの映画として、ここでは「パッチ・アダムス　トゥルー・ストーリー」「カッコーの巣の上で」「神様のカルテ」の3つを紹介します。看護師としての視野を広げるきっかけにもなるでしょう。

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